身も心も美しく　Be　a　Beautiful　Lady

オイル美容に続き、定番になりそうなのがミルク美容。

水分と油分をバランスよく含む乳液は、肌なじみが良くうるおいをしっかり与えながらもベタつきが少ない魅力的なアイテムです。

また最近では、美容と健康にうれしい効果をもたらす植物性ミルクも女性たちの注目を集めています。

ミルクのパワーで、体の内側からも外側からもキレイになりましょう！

「飲む」ミルク：キレイな人がこぞって飲むのは植物性ミルク

このところ、美意識の高い人はみんな飲んでいるとウワサの植物性ミルク。

アーモンドや玄米、大豆といった植物由来の原料をすりつぶすなどしてミルク状にした健康飲料です。

日本では長年、豆乳がポピュラーでしたが、実はそれ以外にもたくさんの種類があり、欧米では古くから牛乳の代替飲料として親しまれてきました。

海外セレブたちも愛飲していることで話題となり、2015年あたりから日本でもブームに。

そのまま飲むだけでなく、コーヒーに入れたり、シリアルにかけたり、料理やお菓子を作る際にも使えるなど、さまざまな取り入れ方ができるのも魅力。

いつもの牛乳を植物性ミルクに置き換えることで、さまざまな美容効果が期待できます。

そこで、ガイドがおすすめする植物性ミルクをご紹介します。

美肌を目指すなら！　アーモンドミルク

植物性ミルクの中でも美味しく飲めると評判なのがアーモンドミルク。

海外では一般的で、アメリカではすでに豆乳をしのぐ人気だとか。

美容に良い理由としては、何といってもビタミンEが豊富な点が挙げられます。

ビタミンEは抗酸化作用に優れ、血行を促進する効果もあり、若返りのビタミンとも呼ばれるほど。

その他、肌を健やかに保ってくれるオレイン酸や、便秘や腸内環境の改善に役立つ食物繊維も多く含まれています。

美肌を目指す人には打ってつけですね。

アーモンド特有の香ばしい風味やコクがあるのに、植物性ミルクの中でも特に低カロリーで、コレステロールもゼロ。ダイエット中でも安心です。コーヒーに加えれば、即席アーモンドラテの出来上がり。

クリーミーなので、シチューやグラタンを作る時に使うのもおすすめです。

ダイエット中の人にも！　ライスミルク

日本人には馴染みの深いお米から作られたライスミルク。味はほんのりとした甘みがあり、さらりとしていて飲みやすいのが特徴です。

原料には玄米が使われることが多く、糖質がやや多めですが、糖質を代謝してエネルギーに変えるビタミンB1も含まれているのがありがたいポイント。

その他、脂質を代謝するビタミンB2、余分な水分を体外に排出してむくみを改善するカリウム、肥満防止効果のあるガンマ・オリザノールなどの成分が含まれているので、ダイエットにも役立つといわれています。

牛乳に比べると低カロリーで脂肪分が少なく、こちらもコレステロールはゼロ。

甘みを活かしてパンケーキやフレンチトーストを作る時に使うと、使う甘味料の量も抑えられます。

素早くエネルギー補給できる上に腹持ちも良いので、お腹が空いた時のおやつ代わりにも。

ホットでも美味しく飲めます。

アーモンドや玄米は、豊富な栄養を含むスーパーフード。

それをミルクという手軽な形で取り入れられるのはうれしいですね。

他にも、ヘンプミルク、オートミルク、ヘーゼルナッツミルク、ココナッツミルクなど、個性派揃いの植物性ミルク。

ぜひ、自分の体質や目的に合ったミルクを見つけてみて下さい。

「塗る」ミルク：乳液をフル活用してモチモチ肌に！

化粧水やクリームの陰に隠れがちですが、水分と油分をバランスよく含む乳液は、実はさまざまなお悩みを解決する万能選手。毎日のスキンケアに、使わない手はありません。

乳液は、ほとんどが水分でできている化粧水とは異なり、20％程度の油分を含んでいます。

そのため、肌にうるおいを与えながら水分の蒸発を防ぐことができ、油性の美容成分を肌に留め、しっかり届ける役割を果たしてくれるのです。

それでいてクリームよりは水分量が多いため、伸びが良くてベタつかないのがメリット。

さまざまなシーンで活用できますので、手持ちの乳液で今すぐ試してみて！

朝のベースメイクに混ぜる

肌が乾燥してベースメイクがうまくのらないという日は、リキッドファンデーションに乳液を混ぜてみましょう。

保湿力がアップして夜まで乾燥しにくくなる上に、伸びが良く薄づきになるので、ナチュラルな仕上がりになります。
混ぜる乳液の量は、まずは少量から試してベストな量を探ってみて下さい。

日中のオフィスでの乾燥対策に

エアコンの効いたオフィスで仕事をしていると、いつの間にか肌はパリパリの乾燥状態。

すぐに保湿したいという時におすすめなのが、メイクの上から乳液で保湿する方法です。

乳液を手に取り、両手をこすり合わせるようにして広げたら、そのまま乾燥が気になる部分を軽く押さえるようにしてなじませましょう。

蒸発しやすい化粧水と比べて、乳液なら狙った部分に保湿成分が留まりやすいので、しっとり感が続きます。

メイク直し時の部分リタッチに

メイク崩れが気になる時、中途半端に隠そうとすると、ヨレて逆にアラが目立ったり、ぼってり厚塗りになりがちです。

そんな時は思い切って部分リタッチを。崩れが気になる部分に乳液をくるくるとなじませてからティッシュやコットンでやさしくふき取り、ファンデーションを再び塗り直しましょう。

乳液に含まれる油分がメイクや皮脂汚れを浮き上がらせてやさしくメイクオフできる上に、保湿もできて一石二鳥。ファンデーションがピタッと均一について、朝メイクしたてのような肌がよみがえります。

スペシャルケアにはコットンパック

化粧水を使ったコットンパックを実践している人は多いものの、乳液でパックしている人は少ないのではないでしょうか？　
肌がどうしようもなく乾燥してしまった時に、ぜひ試してみて欲しい方法です。

コットンに乳液をたっぷりとまんべんなく伸ばし、乾燥が気になる部分にのせて待つこと5～10分。

密閉効果で集中的にうるおいをチャージできます。コットンを外すと、ふっくら、モチモチの肌がそこに！

蒸しタオルで角質ピーリングまで！

季節の変わり目や、スキンケア化粧品のなじみが悪いと感じた時、肌に負担をかけずに不要な角質を取り除く方法がこちら。

素肌にたっぷりと乳液を塗った後、蒸しタオルで顔全体を包むようにして30秒ほど覆います。その後、タオルが温かいうちに拭き取りましょう。タオルの蒸気と乳液の油分でやわらかくなった古い角質を、やさしくからめとることができます。

蒸しタオルは、水で濡らし固めに絞ったタオルをラップで包み、電子レンジで温めると簡単に作ることができます。目安は500Wで30秒～1分程度。電子レンジから取り出してすぐはタオルが熱くなっていますので注意して下さい。


活用範囲が広く、肌や体にたっぷりと栄養を届けてくれるミルクのパワーで、体の内側からも外側からもキレイを目指しましょう！


化粧品・時短美容ガイド 城後 紗織 All About記事より転載

ハーブとは健康美容に役立つ香りある植物です 古くは、ラテン語で「草」を意味するHerba(ヘルバ）を語源とし、今では、「健康や美容に役立つ植物」として広く活用されているのがハーブ（Herb)。

ハーブの特徴は、穏やかに働きかけながらココロとカラダのバランスを回復すること。

それは、カラダ全体のバランスを整えることで心身を本来の健やかな状態に導くという、伝統療法の考えに通じるものです。

近年、それは医学的にも研究され始めています。

例えば、日頃の多忙な生活からくる胃の不調などは、ココロとカラダのバランスが崩れているとも考えられます。

伝統療法でのアプローチは、胃の不調だけに対処するのではなく、全体を捉えてバランスの回復を目的とするのです。

ハーブは「なんとなくの不調」に働きかけるチカラがあります！

いきいきと充実した毎日を送るには、健康なココロとカラダが大切です。

しかし、ストレスフルな現代社会において、「なんとなく調子が悪い」「やる気がでない」などの倦怠状態を抱える人が少なくありません。

ゆるやかに働きかけるハーブは、誰でも気軽に取り扱うことができ、現代人の「なんとなく調子が悪い」に働きかけるチカラがあります。

ハーブのチカラでココロとカラダをより本来の健やかな状態に導く伝統療法。

その自然のチカラを手軽に、そして穏やかに取り入れられる方法がハーブティーなのです。

自らの力で必要な成分を生み出す。

それが植物本来のチカラです 私たち人間は、快適な環境を求めて自由に動き回ることができますが、植物は根をおろした場所で生きていくしかありません。

強い紫外線に厳しい風雨、虫からの攻撃などあらゆるピンチに対処するために必要な成分をつくり出し、じっと、自己を防衛しています。

自らの生命を輝かせるため、そして子孫を残すために、自ら外敵から身を守るチカラを作り出す。

それこそが、植物（ハーブ）本来の姿なのです。

私たちエンハーブは、たくましい植物本来のチカラを、出来る限り手を加えず、お客様へお届けしたいと考えています。

そんな植物たちの生命力を凝縮し、毎日手軽に取り入れられるようにしたのがハーブティー。

ココロとカラダのSOSに、頼もしいチカラを発揮してくれますよ！





実はこれもハーブってご存知ですか。

日本では、年末年始の疲れた胃腸をいたわる七草粥や、寒い冬を乗り切る冬至のかぼちゃやゆず湯など、食事や日常生活の中で、植物のチカラを取りいれる慣習が数多くあります。

私たちの食卓でもおなじみの、紫蘇（シソ）、生姜（ショウガ）、山葵（ワサビ）などは、日本の風土に息づく、和の食卓ハーブと言えます。

また、ハーブ名はバードックがごぼう、スパイスハーブのターメリックはウコンなど、ハーブは決して、特別な存在ではなく、普段から暮らしのそばにあるものなのです。

　　 美味しさにもこだわったメディカルハーブ専門店


ドライハーブとフレッシュハーブの違いを理解して使い分けましょう ハーブティーに使うハーブには、生の「フレッシュハーブ」と乾燥させた「ドライハーブ」の2種類があります。

それぞれ特徴があり、楽しみ方は異なりますが、メディカルハーブとしてのハーブティーには、ハーブに含まれる健康成分を効果的に抽出できる「ドライハーブ」がおすすめです。



ドライハーブ

・長期保存ができる。

・収穫の季節に左右されず年間を通して入手しやすい。

・成分が凝縮されているので、抽出しやすい。


フレッシュハーブ

・新鮮な香りが楽しめる。
・季節感がある。
・水分含有量が多いため、十分な有効成分を抽出するには、大量のハーブ（ドライハーブの3倍程度）が必要になる。


あなたのライフスタイルに合わせてハーブを活用してみましょう。


ローズマリーやハイビスカスのハーブティーで気分をしゃっきり



フェンネルやペパーミントのハーブティーですっきりリフレッシュ


ラベンダーのエッセンシャルオイルでリラックス効果をさらにアップ


バレリアンやカモミールのハーブティーで ゆったりと眠りの準備。

枕元にラベンダーのサシェ（香り袋）を置いて、夢の中でも香りを楽しむ






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ハーブ専門店「enherb（エンハーブ）」


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シワやシミはもちろん困ります。でも、ある意味それ以上に悩みかもしれないのがニキビ。

「そんなに脂っぽくないし、むしろカサついて困るくらいなのに…」という方も、大人のニキビに悩まされるのはなぜでしょう？

大人ニキビの原因、その多くは余分な皮脂だけではありません

乾燥しているのにニキビができる…

大人のニキビの大きな原因は角質肥厚。

年齢を重ねるにつれ、肌の生まれ変わりであるターンオーバーがうまくいかなくなることによって、結果として皮脂が毛穴に詰まり、アクネ菌が繁殖し炎症が起こってしまいます。

乾いているのにニキビが……という不思議は、こんなメカニズムで起こっていることが多いようです。

大人ニキビは、若い頃とできる場所がちがう！

額や頬など皮脂の分泌が多い、いわゆるTゾーンが若い頃のニキビ発生スポットだったと思います。

しかし、大人になってからニキビができるのは、眉間やこめかみ、あごの辺りではありませんか？

大人ニキビは、肌の上の問題だけでなく、体の中の状態によってできる場合が多々あります。

飲み過ぎや食べ過ぎ、さらには、溜まりに溜まった仕事のストレスなどによってできるようです。

そして口や目の周りなど、皮膚が薄く弱い部分を狙って現れます。

眉間、こめかみ、あごの辺りにプツッときたら、お腹の調子や精神的な部分も、ちょっと気にした方がいいようですね。



続いて、大人ニキビができてしまったときの対処法です。＞＞


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若々しさの源と言われる、ＨＧＨ（成長成分）は、年齢とともにその分泌が減少してきます。

ＨＧＨの分泌は幼児期から活発になり、１５〜２０歳前後でピークを迎えますが、その後は急激に分泌レベルが低下してしまい、４０歳でのＨＧＨレベルは、２０歳の時の４０％程度まで落ち込んでしまいます。

 そして、それと同時に全身に様々なトラブルが起こりやすくなってくるわけです。

 ＨＧＨ（成長成分） は、ペプチドホルモンであり、その構造は、１９１個のアミノ酸が連なってできています。

最近では、エイジングケア専門の「研究機関」でも、アミノ酸サプリメントが積極的に活用されています。

 H.G.H.シールドは、臨床抗老化医学の専門医師による 長年の研究から生まれたアミノ酸サプリメントです。

 従来品をさらに改良し、研究機関の導きによるHGHに特化された５種類の植物系アミノ酸の他に、新たにポリフェノールやビタミン類も配合しました。

原料には全て国産の植物系Ｌ型アミノ酸を使用。

中国産などは一切使用しておりません。（国産と表記されていても、中国製などの安価なアミノ酸を原料として配合している製品が少なくありません） 品質にこだわり、原料の選別から仕上がりまでを一貫して製造技術陣が製品化した、日本製のHGHサプリメントです。



アミノ酸の　ゴールデンバランス

HGHシールドはアルギニンを始め、別名『HGHリリーザー』とも呼ばれる“５種類”のアミノ酸を、弊社独自のレシピで高濃度に配合しました。

もちろん全て日本製で植物系由来の安全なアミノ酸原料を使用。

中国製などの安価なアミノ酸は使用しておりません。（国産と表記されていても、中国製などの安価なアミノ酸を原料として配合している製品が少なくありません。ご注意下さい） 他のHGHサプリメントでは得られない安心と実感をご体験下さい。.

ＨＧＨシールドには、米国抗老化医学に基づき厳選された“５種類”のアミノ酸を配合。

 Ｌ-アルギニン ／ Ｌ-グルタミン ／ Ｌ-リジン ／ Ｌ-トリプトファン ／ Ｌ-フェニルアラニン サプリメントでは高レベルのアミノ酸量を、研究者のレシピに基づく絶妙な配合比率でブレンド。

 飲みやすくパウダー状に仕上げました。

水に溶かしてオレンジジュースのような感覚でお飲み頂けます。

ＨＧＨシールドには、高濃度のアミノ酸の他、トレハロースやビタミンＣ、ビタミンＢ群、クエン酸、食物繊維などをプラス。

これらのバランスがアミノ酸と一緒に、全身の若々しさや健康をサポートします。.

 HGHシールドはさらに、話題のエイジングケア成分“レスベラトロール”を高濃度で含有するフランス産赤ブドウ果実エキスを配合！

また、ミカンの皮などに豊富に含まれるポリフェノール、ヘスペリジン（ビタミンP群）もプラス。

 ＨＧＨ ＋　Ｗポリフェノールの新しい感覚をご実感下さい。

私たちの体は、日々のダメージによってもエイジングを早めて行きます。

大切なのは、受けたダメージをいかに蓄積させないかということ。

つまり日常のケアで、いつまでも若々しく健康な体を維持することができるのです！

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