美しい女性

2017年04月17日

オイルの次はミルク美容!飲んで塗って美肌を作る

オイル美容に続き、定番になりそうなのがミルク美容。

水分と油分をバランスよく含む乳液は、肌なじみが良くうるおいをしっかり与えながらもベタつきが少ない魅力的なアイテムです。

また最近では、美容と健康にうれしい効果をもたらす植物性ミルクも女性たちの注目を集めています。

ミルクのパワーで、体の内側からも外側からもキレイになりましょう!

「飲む」ミルク:キレイな人がこぞって飲むのは植物性ミルク

世界的にも植物性ミルクが人気

世界的にも植物性ミルクが人気

このところ、美意識の高い人はみんな飲んでいるとウワサの植物性ミルク。

アーモンドや玄米、大豆といった植物由来の原料をすりつぶすなどしてミルク状にした健康飲料です。

日本では長年、豆乳がポピュラーでしたが、実はそれ以外にもたくさんの種類があり、欧米では古くから牛乳の代替飲料として親しまれてきました。

海外セレブたちも愛飲していることで話題となり、2015年あたりから日本でもブームに。

そのまま飲むだけでなく、コーヒーに入れたり、シリアルにかけたり、料理やお菓子を作る際にも使えるなど、さまざまな取り入れ方ができるのも魅力。

いつもの牛乳を植物性ミルクに置き換えることで、さまざまな美容効果が期待できます。

そこで、ガイドがおすすめする植物性ミルクをご紹介します。


美肌を目指すなら! アーモンドミルク

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海外のスーパーにはさまざまなフレーバーのアーモンドミルクがズラリ

植物性ミルクの中でも美味しく飲めると評判なのがアーモンドミルク。

海外では一般的で、アメリカではすでに豆乳をしのぐ人気だとか。

美容に良い理由としては、何といってもビタミンEが豊富な点が挙げられます。

ビタミンEは抗酸化作用に優れ、血行を促進する効果もあり、若返りのビタミンとも呼ばれるほど。

その他、肌を健やかに保ってくれるオレイン酸や、便秘や腸内環境の改善に役立つ食物繊維も多く含まれています。

美肌を目指す人には打ってつけですね。

アーモンド特有の香ばしい風味やコクがあるのに、植物性ミルクの中でも特に低カロリーで、コレステロールもゼロ。ダイエット中でも安心です。コーヒーに加えれば、即席アーモンドラテの出来上がり。

クリーミーなので、シチューやグラタンを作る時に使うのもおすすめです。


ダイエット中の人にも! ライスミルク

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さらりとした口当たりが心地良いライスミルクは甘酒のような味

日本人には馴染みの深いお米から作られたライスミルク。味はほんのりとした甘みがあり、さらりとしていて飲みやすいのが特徴です。

原料には玄米が使われることが多く、糖質がやや多めですが、糖質を代謝してエネルギーに変えるビタミンB1も含まれているのがありがたいポイント。

その他、脂質を代謝するビタミンB2、余分な水分を体外に排出してむくみを改善するカリウム、肥満防止効果のあるガンマ・オリザノールなどの成分が含まれているので、ダイエットにも役立つといわれています。

牛乳に比べると低カロリーで脂肪分が少なく、こちらもコレステロールはゼロ。

甘みを活かしてパンケーキやフレンチトーストを作る時に使うと、使う甘味料の量も抑えられます。

素早くエネルギー補給できる上に腹持ちも良いので、お腹が空いた時のおやつ代わりにも。

ホットでも美味しく飲めます。

アーモンドや玄米は、豊富な栄養を含むスーパーフード。

それをミルクという手軽な形で取り入れられるのはうれしいですね。

他にも、ヘンプミルク、オートミルク、ヘーゼルナッツミルク、ココナッツミルクなど、個性派揃いの植物性ミルク。

ぜひ、自分の体質や目的に合ったミルクを見つけてみて下さい。


「塗る」ミルク:乳液をフル活用してモチモチ肌に!

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手持ちの乳液で実践できるテクニックをご紹介!

化粧水やクリームの陰に隠れがちですが、水分と油分をバランスよく含む乳液は、実はさまざまなお悩みを解決する万能選手。毎日のスキンケアに、使わない手はありません。

乳液は、ほとんどが水分でできている化粧水とは異なり、20%程度の油分を含んでいます。

そのため、肌にうるおいを与えながら水分の蒸発を防ぐことができ、油性の美容成分を肌に留め、しっかり届ける役割を果たしてくれるのです。

それでいてクリームよりは水分量が多いため、伸びが良くてベタつかないのがメリット。

さまざまなシーンで活用できますので、手持ちの乳液で今すぐ試してみて!


朝のベースメイクに混ぜる

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乳液が多いとより薄づきに。ベストなバランスを見つけてみて

肌が乾燥してベースメイクがうまくのらないという日は、リキッドファンデーションに乳液を混ぜてみましょう。

保湿力がアップして夜まで乾燥しにくくなる上に、伸びが良く薄づきになるので、ナチュラルな仕上がりになります。
混ぜる乳液の量は、まずは少量から試してベストな量を探ってみて下さい。


日中のオフィスでの乾燥対策に

エアコンの効いたオフィスで仕事をしていると、いつの間にか肌はパリパリの乾燥状態。

すぐに保湿したいという時におすすめなのが、メイクの上から乳液で保湿する方法です。

乳液を手に取り、両手をこすり合わせるようにして広げたら、そのまま乾燥が気になる部分を軽く押さえるようにしてなじませましょう。

蒸発しやすい化粧水と比べて、乳液なら狙った部分に保湿成分が留まりやすいので、しっとり感が続きます。


メイク直し時の部分リタッチに

メイク崩れが気になる時のスペシャルケア

メイク崩れが気になる時のスペシャルケア

メイク崩れが気になる時、中途半端に隠そうとすると、ヨレて逆にアラが目立ったり、ぼってり厚塗りになりがちです。

そんな時は思い切って部分リタッチを。崩れが気になる部分に乳液をくるくるとなじませてからティッシュやコットンでやさしくふき取り、ファンデーションを再び塗り直しましょう。

乳液に含まれる油分がメイクや皮脂汚れを浮き上がらせてやさしくメイクオフできる上に、保湿もできて一石二鳥。ファンデーションがピタッと均一について、朝メイクしたてのような肌がよみがえります。


スペシャルケアにはコットンパック

化粧水を使ったコットンパックを実践している人は多いものの、乳液でパックしている人は少ないのではないでしょうか? 
肌がどうしようもなく乾燥してしまった時に、ぜひ試してみて欲しい方法です。

コットンに乳液をたっぷりとまんべんなく伸ばし、乾燥が気になる部分にのせて待つこと5~10分。

密閉効果で集中的にうるおいをチャージできます。コットンを外すと、ふっくら、モチモチの肌がそこに!


蒸しタオルで角質ピーリングまで!

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顔だけでなく首もとまでお手入れが可能


季節の変わり目や、スキンケア化粧品のなじみが悪いと感じた時、肌に負担をかけずに不要な角質を取り除く方法がこちら。

素肌にたっぷりと乳液を塗った後、蒸しタオルで顔全体を包むようにして30秒ほど覆います。その後、タオルが温かいうちに拭き取りましょう。タオルの蒸気と乳液の油分でやわらかくなった古い角質を、やさしくからめとることができます。

蒸しタオルは、水で濡らし固めに絞ったタオルをラップで包み、電子レンジで温めると簡単に作ることができます。目安は500Wで30秒~1分程度。電子レンジから取り出してすぐはタオルが熱くなっていますので注意して下さい。


活用範囲が広く、肌や体にたっぷりと栄養を届けてくれるミルクのパワーで、体の内側からも外側からもキレイを目指しましょう!


化粧品・時短美容ガイド 城後 紗織 All About記事より転載




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2016年04月21日

美人と不美人の「生涯賃金格差」は3600万円! 経済学者が明かした「残酷すぎる真実」

■美人は本当にトクをしているか


「美人はトクよね」

「あいつは顔で得をしている」

 そんなセリフを口にしたり、耳にした経験がある方は多いだろう。

そのようなことを実感する場面が、日常生活に存在しているのは事実である。


 しかし、こういうセリフはあまり公の場では口にできないのもまた現実だ。


 仮に政治家が、この手の発言をしたら、おそらく「アウト」となるだろう。


 この種の「言ってはいけない」とされることについて、大胆に言及したのが、作家・橘玲氏の新著『言ってはいけない 残酷すぎる真実』だ。

 以下、同書をもとに「美貌格差」に関する「残酷すぎる真実」をご紹介しよう。


「美人と不美人の生涯格差」について研究したのは、経済学者のダニエル・ハマーメッシュ。

彼は多くの男女の見た目を5段階評価したうえで、それぞれの収入を調べる、という研究を行った。





『言ってはいけない 残酷すぎる真実』

 すると、平均点(3点)の女性を基準にした場合、4点~5点の女性は平均女性よりも8%収入が多く、逆に1~2点の女性は4%少ない、という結果が出たという。


 これを大卒のサラリーマンの生涯賃金(平均約3億円)にあてはめて計算した場合、美人は約2400万円のトクをし、不美人は1200万円の損をして、その「生涯賃金格差」は3600万円にもなるのだ(※1)


■成功者は顔でわかる


「女性は大変だなあ。男でよかった」


 などと安心するのは間違いだ。


 男性の容貌に関する研究もある。


 米タフツ大学のニコラス・ルールとナリーニ・アンバディは「CEO(最高経営責任者)の顔だけで会社の収益を予測できるか」というとんでもない疑問を思いつく。

そして、被験者に2006年のフォーチュン500(米国の大手企業500社)の上位と下位の各25社(計50社)の男性CEOの顔写真を見せて、以下の3点を評価してもらった。


(1)力:CEOの能力、統率力、顔の成熟度から判定


(2)温かみ:CEOの好感度、信頼度から判定


(3)リーダーシップ:この人物は巧みに会社を運営できるか?


 その結果、彼らは「力」と「リーダーシップ」の印象だけで会社の収益をきわめて正確に予測した(「温かみ」は業績とは無関係だった)。

この結果はCEOの顔立ちの端正さ、表情、年齢を揃えても変わらなかった。


 しかも、被験者たちの脳をMRIで調べたところ、高収益の会社のCEOの顔写真を見ているときのほうが、扁桃体が活発に動いており、感情が動かされていることがわかった。(※2)。


 容貌と経済的成功には何らかの相関があるということである。


 幸か不幸か、日本では、こうした社会的タブーとされるテーマに関する研究、実験は少ないが、欧米ではある程度行われている。

『言ってはいけない』では、そうした様々な研究成果を紹介しつつ、普段は口にできないような「真実」に迫っている。

デイリー新潮 記事より転載



   

         

             
    



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2016年04月12日

大人のニキビ、傾向と対策 あなたは大丈夫?

シワやシミはもちろん困ります。でも、ある意味それ以上に悩みかもしれないのがニキビ。

「そんなに脂っぽくないし、むしろカサついて困るくらいなのに…」という方も、大人のニキビに悩まされるのはなぜでしょう?

大人ニキビの原因、その多くは余分な皮脂だけではありません

乾燥しているのにニキビができる…
大人のニキビの大きな原因は角質肥厚。

年齢を重ねるにつれ、肌の生まれ変わりであるターンオーバーがうまくいかなくなることによって、結果として皮脂が毛穴に詰まり、アクネ菌が繁殖し炎症が起こってしまいます。

乾いているのにニキビが……という不思議は、こんなメカニズムで起こっていることが多いようです。

 

大人ニキビは、若い頃とできる場所がちがう!

額や頬など皮脂の分泌が多い、いわゆるTゾーンが若い頃のニキビ発生スポットだったと思います。
思春期ニキビは、額や頬のTゾーンが発生スポット

思春期ニキビは、額や頬のTゾーンが発生スポット


しかし、大人になってからニキビができるのは、眉間やこめかみ、あごの辺りではありませんか?
眉間やこめかみ、あごの辺りにできるニキビは大人ニキビの可能性が大!

眉間やこめかみ、あごの辺りにできるニキビは大人ニキビの可能性が大!


大人ニキビは、肌の上の問題だけでなく、体の中の状態によってできる場合が多々あります。

飲み過ぎや食べ過ぎ、さらには、溜まりに溜まった仕事のストレスなどによってできるようです。

そして口や目の周りなど、皮膚が薄く弱い部分を狙って現れます。

眉間、こめかみ、あごの辺りにプツッときたら、お腹の調子や精神的な部分も、ちょっと気にした方がいいようですね。



続いて、大人ニキビができてしまったときの対処法です。>>


肌の悩み・対処法ガイド 長嶺 里美
All Aboutより転載

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2016年04月11日

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2015年11月25日

「普通」なのにモテる人の特徴

外見以外に秘訣アリ!?

考える女性

極めて美人というわけではないけれど、いつもモテている…。そんな人、周りにいませんか?


美女やイケメンがモテるのは当たり前。

しかしそこまで外見が優れているわけではないのに、やたらモてる人たちがいますよね。

外見ではなく、内面や行動でモテている人たちは、普通の人たちとはどういうところが違うのでしょうか?

外見に頼らない、モテる人の秘訣をお教えします。

気が利く

気が利く人は常に視界を広く見渡しているので、困っている人や不愉快な思いをしている人にたちを、それとなくフォローをします。

気の利いた行動は、「あなたのことをちゃんと見て考えていますよ」というアピールになるので、恋愛対象になりやすいです。

また、言われるであろうことを推測して先にやっておいたり、ついでに他人のぶんも行動するなど、何もしないで「なんでモテないんだろ」と言っている人の何倍もよく動きます。

みんなが気持ち良く過ごすために、細々とした面倒なことをこなす、気が利く人。

一見損な役回りですが、それを見ている人はいます。

人間は誰かに関心を持ってもらいたいという欲求があるので、心の隙間にスルッと入り込めるのです。


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この記事の担当ガイド

より転載

   

         

            






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